วิตามิน C ปริมาณเท่าไหร่ ที่ร่างกายต้องการ

วิตามินซีเป็นอะไรที่เรารู้จักกันมาตั้งแต่เด็กๆ และชื่นชอบทานกันอย่างมาก แต่พอโตขึ้นมาเรากลับห่างหายจากวิตามินซีไปโดยไม่รู้ตัว แต่เพื่อนๆ ทราบมั้ยคะว่า วิตามินซีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากจริงๆ และต่อให้เราทานมากแค่ไหน มันก็จะไม่ตกค้างในร่างกาย แต่จะถูกขับออกมาทางปัสสาวะ ทำให้สบายใจได้ว่าจะไม่มีการตกค้าง และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

Read more